​Szia, Eszti vagyok, hatha jógaoktató. 🤍

Hosszú évek óta az életem fontos része a tudatosság és a jóga. Az önismereti utam egy meghatározó mérföldköve ébresztett rá arra, hogy ezt a belső békét és eszköztárat szeretném másoknak is átadni. Ez adta meg az első lökést, hogy elvégezzem a terápiás hatha jógaoktatói képzést.

A legnagyobb öröm számomra az, amikor a rohanó hétköznapok közepette egy olyan megtartó teret adhatok neked, ahol végre lelassulhatsz, nem kell megfelelned semmilyen külső elvárásnak, és egyszerűen csak megérkezhetsz a jelenbe, önmagadként.

Nem kell hozzá „spirinek” lenned és nem feltétel az sem, hogy elérd a lábujjadat. Bőven elég a nyitottság, a finom törekvés és az, hogy megengedsz magadnak egy pici időt, ami most csak rólad szól.

Mire számíthatsz az óráimon?

Stabil, biztonságos hatha ászanasorokra építünk, a visszatérő mozdulatok biztonságát pedig azzal fűszerezem meg, amire a térnek éppen szüksége van:

✨ egy rezgő hangtállal,
✨ tudatos belső megerősítésekkel,
✨ finom illatokkal és lecsendesítő légzőgyakorlatokkal,
✨ vagy a tematikus óráimon egy-egy tudatosságot erősítő eszközzel (pl. naplózás).

Bárhol is tartasz most az utadon, szeretettel várlak a matracon! 🌿